夏のエアコン設定温度は28℃？

この時期、よくオフィスで聞かれるのが「エアコンの設定温度」論争ですね。

特に、オフィスで働く女性と外回りから帰ってきた男性の間でこの論争が聞かれることが多いようです。

そんなエアコンのリモコン設定争いに終止符が打たれるかも？

28℃は設定温度？室内温度？

「夏場はエアコンの設定を28℃にしなさい」

という言葉を聞いたことがあるかと思います。

でも実はこれ、クールビズ的には間違いなんです。

どうやら相当数の方が勘違いしているようなんですが、

28℃にするのは設定温度ではなく室温

なんです。

下記のページをご覧下さい。環境省が作成しているページですが、このページに

COOL　CHOICE　オフィスでできる節電アクション　①エアコンで節電！

夏の冷房時の室温は28℃を目安に、冬の暖房時の室温は20℃を目安にしましょう。

とありますね。

つまり、室内に温度計を置いて、それを確認しながら28℃を目安にエアコンの設定を行うのが正しい28℃の解釈なんですね。

2017/05/12の日経新聞によると、

　山本環境相は「クールビズを進めることで省エネにつなげるのが大目的だ」と強調。同法の事務所衛生基準規則では「空調の設定温度」ではなく「室温」としており、「室温を28度にしてほしい」と訴えた。

ともあります。

正しい知識を身に着け、しっかりと対策をして熱中症等にならないように、暑い夏を乗り切りたいですね。

くれぐれもオフィスでケンカしないように、お互いが気づかいあって自社の設定方法を決めたいものです。

参考サイト

日経新聞電子版　2017/5/12　環境相「クールビズ、室温28度には根拠ある」

環境省　COOL　CHOICE　オフィスでできる節電アクション　①エアコンで節電！

どうすればいいの？

こんな質問が寄せられましたので、調べてみました。ご参考になれば幸いです。

夏にメイクが崩れやすい原因

夏にメイクが崩れやすい原因は大きく3つ、

汗、乾燥、皮脂

です。

汗でメイクが崩れる

これはイメージしやすいですね。汗はその成分のほとんどが水です。
顔を水で洗うと同じく、汗でもメイクが崩れるわけです。

乾燥でメイクが崩れる

夏は、案外乾燥します。そう、エアコンです。
過度にエアコンをかけていると空気の乾燥が進む上、パウダー状の化粧品は肌の乾燥を進ませます。
紫外線などの影響で、保湿力が落ちている肌に対して、エアコンと化粧品の乾燥が入りますので
どんどん乾燥が進んで化粧品の肌への吸着力が落ちてしまい、表面が粉を拭いたようになってしまうわけです。

皮脂でメイクが崩れる

汗をかくと、同時に皮脂も分泌されます。
この皮脂は化粧品にとって大敵です。
化粧品が脂分によって緩むことで、非常に落ちやすい状態になってしまいます。

夏にメイクが崩れやすいのはこのような原因によるものなんですね。

夏にも崩れにくいメイクのやり方

これについては、化粧品のプロに聞くのが一番です。

資生堂さんが、”猛暑に負けない涼やか美人″の企画の中で、

夏場に崩れにくい化粧の方法紹介していらっしゃいますので、参考にさせていただきました。

ポイントは二つ。

朝の準備は、時間をかけて丁寧に。

下地を丁寧に仕上げることで、化粧崩れが起きにくいそうです。

下地を肌にしっかりなじませてからファンデーションを重ねましょう

皮脂吸着剤入りの化粧品を使う

春夏用の化粧品には、皮脂吸着剤が入っています。この時期はこれを使うことで、化粧崩れしにくくなります。

プロの裏技はこれだ！

さらに、プロのテクニックを紹介したコーナーがありましたので、ご紹介させていただきます。

・収れん化粧水を使う

・メーク前の肌をとにかく冷やす

・メーク中は扇風機の前が定位置

・下地+ルースパウダーだけでもきれい

 

収れん化粧水とは？

収れん化粧水は、うるおい効果があるだけではなく、瞬時に肌を引きしめ、皮脂をコントロールし、キメを整えながら肌をひんやり気持ちよく整える効果のある化粧水。

つまり、毛穴をキュッと引きしめて、爽快感をもたらしてくれる、弱った夏の肌の救世主なのです。

是非、参考にしてみてください。

参考・参照サイト

猛暑に負けない涼やか美人　vol.1スキンケア編

http://www.shiseido.co.jp/beauty/season/feature/beautifulsurvivor-110621-2.html

猛暑に負けない涼やか美人　vol.2メーキャップ編

http://www.shiseido.co.jp/beauty/season/feature/beautifulsurvivor-110721-1.html

衣服内気候の調整

服と煙突と気候、一見全く関係なさそうなモノが並んでいます。

昔、「部屋とワイシャツと私」という歌がありましたが、それ以上に関係性が見えてきません。

でも実はこの3つ、夏を快適に過ごすために重要な意味を持っているんです。

一部の部族の方を除き、地球上のほとんどの人間は服を着ていますね。

普通、「気候」と聞くと天気予報で聞く気温や湿度等のことを思い浮かべますが、

実際我々が触れている気候の半分以上は、「服の中にある気候」であることに

気づいている人はほとんどいません。

衣服気候とは？

服の中にある気候のことを「衣服気候」といいます。

これは体と衣服との間にできる微妙な空間の気候を指す言葉です。

この気候を調整してあげることが、快適に過ごすキーワードなわけです。

じゃあ、どの程度に調整すればいいんでしょうか？

次の図をご覧ください。

最も快適な気候とは？

この図によると、人が裸体で快適と感じる温度は28℃～32℃です。

この温度はは中性温度域と呼ばれています。

もっと詳しくいうと、

皮膚に接した胴体の最内空気層の温度が32℃±１℃、相対湿度が50±10％、気流10㎝/sec

が最も人にとって快適であるといわれています。

煙突効果とは？

でも、最近猛暑続きで、平気で35℃超えていくよね？

外なんか歩く時どうすればいいのよ？

そんなときのために覚えておいて欲しいのが、「煙突効果」です。

簡単に言うと、「服の中に気流を起こす」のです。

詳しい煙突効果はここでは省かせていただきますが、

熱い空気が服の中にあるときに、下から上に向かって風が流れる効果です。

（　煙突効果　ウィキペディア　）

この効果を利用して、服の中に風を流して、

かいた汗が蒸発→気化させて体温を下げてあげるのがいいのではないでしょうか。

どんな服が涼しいの？

それでは、どんな服が涼しいと感じやすいのでしょうか？

煙突効果を起こしやすい服は、足元が広がっていて、首元が開いたタイプの服です。

ウエスト部分も開いてある必要がありますね。

女性・男性でそれぞれ書いてみますと、

・女性にとって涼しい服

女性の場合はワンピースがおすすめです。

空気の流れを作る関係から、ウエストがゆったりしていて、首回りは空いたタイプがいいでしょう。

また、最近はやっているようですが、

大きなベルトなどでつくるウェストマークは、空気の流れを阻害しますので

作らない方が賢明といえます。残念ですが。

・男性にとって涼しい服

男性は、ウェストを締めないファッションがほとんどありません。

ですので、こんなタイプはいかがでしょうか？

ハーフパンツ　+　サスペンダー（ズボン吊）　+　アロハシャツ

です。

できるだけゆったりした、裾が広めのハーフパンツを

サスペンダー（シャツ内部）で吊ってウェストをできるだけ締めないようにします。

上半身も、ゆったりしたアロハシャツなどで

首元をゆったりさせて空気の流れを作りましょう。

もちろん、通常の仕事でこんな格好が容認される可能性は低いわけですが、

ワイシャツの首元を開けたり、ベルトをゆったりさせてあげてたりするだけで、

少し涼しくなるようです。

ただ、夏は日差しが強いときもあります。開けすぎで日焼けしてしまうと

余計に暑い・・・なんてこともありますので、日よけ対策は忘れないでくださいね。

参考文献：「衣服と健康の科学」日本家政学会被服衛生学部会　編　平成15年2月28日　丸善株式会社発行　p.4

竹婦人て誰？

竹婦人、竹さんの奥さんのことではありません。

「ちくふじん」と読む、竹編みの抱き枕です。「抱き籠」とも言われているようです。

古代中国に生まれ、朝鮮や日本に伝わったとされています。

竹婦人の効果。夏の夜にピッタリ

この抱き枕が夏の夜にピッタリ！ということを、

人口気候室まで使って実験したデータを載せたコラムがありました。

引用:「衣服と健康の化学」　日本家政学会被服衛生学部会　編　平成15年2月28日　丸善株式会社　発行　　P.31　コラム４　竹婦人（ちくふじん）

人口気候室を気温28.5度、相対湿度を70％に設定してタオルケットをかけて寝たとき、

竹婦人を用いた条件では、平均皮膚温度を0.5℃低減させることができたそうです。

微気流、つまり扇風機などの微風があればさらに効果は増す可能性があると、このコラムではまとめています。

確かに涼しそうですね。抱き枕としての安心感も同時に得られそうです。

このコラムでは竹婦人を自作したようですが、

amazonにも販売しているのを見つけました。

ちょっと悩むお値段ではありますが、夏の夜の快適さを求めるなら一つあってもいいかもしれませんね。

夏こそ湯舟でがおすすめ！

こんなに暑いのに、湯舟になんかはいっていられないよ！

一日3回、シャワー浴びてるから綺麗だと思うよ?

シャワー派の方は、良くこう言います。

でも、おススメするには訳があるんです。

汗腺を鍛える

汗の出る口を汗腺といいますが、

汗腺を鍛えることによって暑さに適した汗をかくことができるようになるんです。

そもそも、日本には四季があります。

寒さに慣れてしまった体を、夏に適した体に作り上げていかなくてはなりません。

当然ながら、夏は暑いですよね。

温度上昇に伴って、汗をかく量を増やして、その気化熱で体温を下げることをしなければなりません。

そのため、は夏に向けては発汗量を増やしていく必要があります。

その発汗量を増やしていくのには、お風呂が最適なわけです。

実際、　左腕だけを42～43℃のお湯に一日2時間ずつ浸ける実験を2週間繰り返したところ

左腕の汗腺だけが訓練され、他より多くの汗をかいたという実験があります。

ただし、この実験のように、2週間高温のお湯に2時間入り続けるわけにもいきません。

また、遠赤外線で温めたのでは効果がなかったそうですので、

時間をかけて、ゆっくりと体を夏に向けて準備していく必要があります。

ベトベト汗をサラサラ汗に

さらに、汗をたくさんかくことができるようになると、

もう一つの効果が期待できます。

汗がベトベトしにくくなる

という効果です。

実は、汗腺を鍛えてあげることで、汗腺の持つ塩分の再吸収能力が上がります。

その結果、汗の塩分濃度が下がるという効果が見込めるのです。

塩分濃度の高い汗は、

その塩分が持つ吸水性によって蒸発しにくい傾向があります。

そのためベトベトしやすく、そこにホコリやチリがついてしまうと不快なこと極まりない状態になってしまいます。

汗腺を鍛えることは、サラサラの汗をかくことにも効果的であるといえるでしょう。

湯舟につかるとリラックス効果も期待できますので

毎日つかることを習慣にしたいですね。

参考文献：「汗の常識・非常識　汗をかいても痩せられない！」　著者：　小川徳雄　発行所　:　講談社　　発行　：　1998年6月20日　第１版　ｐｐ.107-111

夏になると、気を付けないといけないのが炎天下に駐車した車の室温です。

黒い色の車などは、駐車していると室温が50℃を軽く超えてしまいます。

そんな車の中で運転すると、尋常ではない量の汗が出てきてしまう・・・・と想像することは難しくないですね。

汗で手がすべったり、額の汗が目に入ったり・・・事故にならないように気を付けないと・・・。

少しでも早く室温を下げなければいけませんね。

じゃぁ、どうすればいいの？

そんな実験をした結果がJAFさんにありましたので、ご紹介いたします。

出典：JAF　”夏の駐車時、車内温度を最も早く下げる方法は?

炎天下で放置した普通自動車に対して、ちまたで早く室温が早く下がるといわれている、

5つ方法で、どれが一番下がるのかを検証しています。

もちろん、室温条件はすべて同じ。同じ車を用意し、炎天下で室内温度が55℃になった状態で同時に対策を実施、

どんな温度変化が起こるかを測定しています。

実験

①ドア開閉

エアコンは使わず、助手席の窓だけを開け、運転席のドアを５回開閉して車内の熱気を逃し、温度変化を測定

②冷却スプレー

エアコンは使わず、冷却スプレーをシートに１０秒ほど吹きかけ、３分間の温度変化を測定

③エアコン「外気導入」

窓は開けず、車のエアコン（オート）を外気導入、温度設定はＬｏ（最低）にし、１０分間の温度変化を測定

④エアコン「内気循環」

窓は開けず、車のエアコン（オート）を内気循環、温度設定はＬｏ（最低）にし、１０分間の温度変化を測定

⑤エアコン＋走行

窓を全開にし、 車のエアコン（オート）を外気導入、温度設定はＬｏ（最低）にして走行。２分後に窓を閉め、エアコンを内気循環にして３分間走行し、温度変化を測定

皆さんはどれが一番下がると思いますか？

結果

⑤エアコン＋走行　が一番室温が下がる　　

でした。

この方法を覚えておけば、少しでも快適・安全に車を運転できそうです。

荷物の積み下ろし、子どもがいてなかなか走り出せない・・・・なんて場合には、

①のドア開閉と合わせて行ってもよさそうですね。

是非、参考にしてください。

ただし、この方法で室温は下がりますが、ダッシュボードや金具類は熱いままの場合もありますので、十分ご注意ください。

出典：JAF　”夏の駐車時、車内温度を最も早く下げる方法は?