おそらくこのサイトをご覧いただく方のほどんどは、汗でお困りの方ではないかと思われますが、

まずはその困る要因を確認してみましょう。

汗のデメリット

濡れる

脇汗が服の色を変えてしまったり、手が湿って紙に字を書きにくい、足跡がフローリングについてしまう等

滑る

手汗が原因で車のハンドルがすべってしまう、足汗でサンダルがすべって気持ち悪い等

臭う

汗を放置してしまうことで臭いが発生する

汗によって困ることは、大きくはこの3つだと思います。

何とかしたいですよね？

でも、汗は悪いことばかりなのでしょうか？

汗のメリットを知ろう

今日は少し視点を変えて汗の良いところをみてみたいと思います。

何度かお話いたしましたが、

汗の最大の役割は体温調節をする

事にあります。

体表面に水分を出し、それが気化することによって体内の温度を下げるというものでした。

仮に汗が出ないまま運動を続けると、60㎏の人がランニング30分で体温40℃になるという

計算も成り立つほどです。

でも汗にはその他にも役割があるんです。

「NIKKEI STYLE」　「汗かき下手」は肌トラブルのもと　汗の意外な役割　によると、体温を下げるほかに下記のような役割があります。

保湿

汗は尿酸ナトリウム、尿素などの天然保湿因子を含む

生体防御

皮膚表面の細菌叢のバランスを整える

抗原失活

アレルギーの原因となるダニ等の抗原が持つタンパク分解酵素を抑える

少し専門用語が入っていますので簡単に言い直しますと

保湿　と　抗菌　です。

つまり、体を乾燥や外的要因による発病から守ってくれているわけです。

保湿は何となくイメージしやすいですが、

抗菌については汗には抗菌ペプチドというタンパク質がつながったモノが含まれており、菌の増殖を抑制することで体と菌との関係をうまく維持してくれています。

このように聞くと、汗は体を外部から守るシールドとしての役目も担っているんですね。

ただ汗を嫌うのではなく、そのメリット、処理方法をしっかり勉強して、
うまくお付き合いできるようになりたいですね。

参考・参照サイト

「NIKKEI STYLE」　「汗かき下手」は肌トラブルのもと　汗の意外な役割

参考・参照文献

「汗の成分」　日比野利彦著　MOnthly Book  Delma. NO.124 「汗のすべて」　ｐｐ13-19

「汗の成分と役割」日比野利彦著　MOnthly Book  Delma. NO.220 「知っておきたい汗の必須知識」　ｐｐ23-28

スウェッティ

ドクター、こんにちは。 

ドクター.エス

 やぁスウェッティ。いらっしゃい。

スウェッティ

今日は、汗はどんなときにかくのかを知りたくて来ました。

ドクター.エス

じゃあ、今日は汗をかくパターンについてお話ししましょう。
まず、スウェッティはどんな時に汗をかきますか？

スウェッティ

熱いとき、運動したときに汗をかきます。

ドクター.エス

そうですね。一番代表的なパターンです。
汗の最大の役割は、「体温調節」にあるといわれます。人間の体温は常に36℃～37℃に保たれていますけど、そのために役立っているのが汗なんです。

スウェッティ

どうしてですか？

ドクター.エス

昔は家の前に、よく打ち水をしていました。
水分が蒸発するときに、その気化するエネルギーが熱を奪ってくれるからです。
それと同じで、体から汗（水分）が体の表面に出てきて蒸発することで、体の表面から熱が奪われるんです。それによって体温が保たれています。
これを「温感性発汗」といいます。

スウェッティ

なるほど。

ドクター.エス

その他に、緊張したときにも汗をかきませんか？

スウェッティ

冷や汗ってやつですね。

ドクター.エス

そうです。脇汗、手汗、足汗なんかが代表的です。
これは人間がサルの時代からあるといわれています。
何がおこるかわからないから、その場所から逃げたいという気持ちの表れらしいです。

スウェッティ

逃げる？

ドクター.エス

はい。手や足がカサカサに乾いていると、木の枝をつかんで逃げる時にすべるでしょう？
だからすべらないために汗をかくと言われています。これを「精神性発汗」と言います。

スウェッティ

他には？

ドクター.エス

辛い物を食べたときにもかきますね。

スウェッティ

はい。

ドクター.エス

これは、「味覚性発汗」と呼ばれていますが、ごく生理的な発汗であり正確な原因は分かっていません。メカニズムとしては精神性発汗に近いものだといわれています。

スウェッティ

辛い状況から逃げたいってことですね。

ドクター.エス

そうです。発汗する場合を大きく分けるとこの３パターンに分類されるといわれていますよ。
ちょっと特殊な発汗としては、病気が原因となってかく汗や、怪我や腫瘍（しゅよう）などで末梢神経が損傷した場合にかく汗（抹消神経刺激による発汗）、体の圧迫や神経節の切断などで、顔から出てていた汗が下半身に出るようになったりする汗（代償性発汗）がありますよ。

スウェッティ

なるほど。わかりました。今日は有難うございました。

今日のまとめ

《発汗分類》