カビや汗を分解するタオル

カビや汗を分解してくれるタオルが、

今治のタオルメーカー、タオル美術館グループさんで発売されています。

カビや汗を水と二酸化炭素に分解するので、

汗のにおいが気になる方にもってこいですね。

技術的には、光がなくても光触媒の効果が期待できるようです。

ハイドロ銀チタン®（Hyd[AgTiO2]）テクノロジーは、DR.C医薬の代表であり
医師である岡崎成実によって開発された、光触媒を進化させた光がなくても
作用する触媒であり、花粉／ハウスダスト／カビ等のタンパク質
や、汗／ニオイ／不衛生タンパク質を分解して水に変える、DR.C医薬独自の
クリーン技術です。
（タオル美術館グループ　ニュースリリースより抜粋）

このタオルがあれば、臭いを気にしなくて済むかもしれませんね。

ニュースリリース

ハイドロ銀チタンで未来をつくるプロジェクト

http://hydagtio2.jp/news/4

タオル美術館グループ

http://www.towel-museum.com/topics/detail.php?topics_id=583

ハイドロ銀チタン(R) 滴カラー+4 バスタオル

ハイドロ銀チタン(R) 滴カラー+4 フェイスタオル

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夏のエアコン設定温度は28℃？

この時期、よくオフィスで聞かれるのが「エアコンの設定温度」論争ですね。

特に、オフィスで働く女性と外回りから帰ってきた男性の間でこの論争が聞かれることが多いようです。

そんなエアコンのリモコン設定争いに終止符が打たれるかも？

28℃は設定温度？室内温度？

「夏場はエアコンの設定を28℃にしなさい」

という言葉を聞いたことがあるかと思います。

でも実はこれ、クールビズ的には間違いなんです。

どうやら相当数の方が勘違いしているようなんですが、

28℃にするのは設定温度ではなく室温

なんです。

下記のページをご覧下さい。環境省が作成しているページですが、このページに

COOL　CHOICE　オフィスでできる節電アクション　①エアコンで節電！

夏の冷房時の室温は28℃を目安に、冬の暖房時の室温は20℃を目安にしましょう。

とありますね。

つまり、室内に温度計を置いて、それを確認しながら28℃を目安にエアコンの設定を行うのが正しい28℃の解釈なんですね。

2017/05/12の日経新聞によると、

　山本環境相は「クールビズを進めることで省エネにつなげるのが大目的だ」と強調。同法の事務所衛生基準規則では「空調の設定温度」ではなく「室温」としており、「室温を28度にしてほしい」と訴えた。

ともあります。

正しい知識を身に着け、しっかりと対策をして熱中症等にならないように、暑い夏を乗り切りたいですね。

くれぐれもオフィスでケンカしないように、お互いが気づかいあって自社の設定方法を決めたいものです。

参考サイト

日経新聞電子版　2017/5/12　環境相「クールビズ、室温28度には根拠ある」

環境省　COOL　CHOICE　オフィスでできる節電アクション　①エアコンで節電！

おそらくこのサイトをご覧いただく方のほどんどは、汗でお困りの方ではないかと思われますが、

まずはその困る要因を確認してみましょう。

汗のデメリット

濡れる

脇汗が服の色を変えてしまったり、手が湿って紙に字を書きにくい、足跡がフローリングについてしまう等

滑る

手汗が原因で車のハンドルがすべってしまう、足汗でサンダルがすべって気持ち悪い等

臭う

汗を放置してしまうことで臭いが発生する

汗によって困ることは、大きくはこの3つだと思います。

何とかしたいですよね？

でも、汗は悪いことばかりなのでしょうか？

汗のメリットを知ろう

今日は少し視点を変えて汗の良いところをみてみたいと思います。

何度かお話いたしましたが、

汗の最大の役割は体温調節をする

事にあります。

体表面に水分を出し、それが気化することによって体内の温度を下げるというものでした。

仮に汗が出ないまま運動を続けると、60㎏の人がランニング30分で体温40℃になるという

計算も成り立つほどです。

でも汗にはその他にも役割があるんです。

「NIKKEI STYLE」　「汗かき下手」は肌トラブルのもと　汗の意外な役割　によると、体温を下げるほかに下記のような役割があります。

保湿

汗は尿酸ナトリウム、尿素などの天然保湿因子を含む

生体防御

皮膚表面の細菌叢のバランスを整える

抗原失活

アレルギーの原因となるダニ等の抗原が持つタンパク分解酵素を抑える

少し専門用語が入っていますので簡単に言い直しますと

保湿　と　抗菌　です。

つまり、体を乾燥や外的要因による発病から守ってくれているわけです。

保湿は何となくイメージしやすいですが、

抗菌については汗には抗菌ペプチドというタンパク質がつながったモノが含まれており、菌の増殖を抑制することで体と菌との関係をうまく維持してくれています。

このように聞くと、汗は体を外部から守るシールドとしての役目も担っているんですね。

ただ汗を嫌うのではなく、そのメリット、処理方法をしっかり勉強して、
うまくお付き合いできるようになりたいですね。

参考・参照サイト

「NIKKEI STYLE」　「汗かき下手」は肌トラブルのもと　汗の意外な役割

参考・参照文献

「汗の成分」　日比野利彦著　MOnthly Book  Delma. NO.124 「汗のすべて」　ｐｐ13-19

「汗の成分と役割」日比野利彦著　MOnthly Book  Delma. NO.220 「知っておきたい汗の必須知識」　ｐｐ23-28

どうすればいいの？

こんな質問が寄せられましたので、調べてみました。ご参考になれば幸いです。

夏にメイクが崩れやすい原因

夏にメイクが崩れやすい原因は大きく3つ、

汗、乾燥、皮脂

です。

汗でメイクが崩れる

これはイメージしやすいですね。汗はその成分のほとんどが水です。
顔を水で洗うと同じく、汗でもメイクが崩れるわけです。

乾燥でメイクが崩れる

夏は、案外乾燥します。そう、エアコンです。
過度にエアコンをかけていると空気の乾燥が進む上、パウダー状の化粧品は肌の乾燥を進ませます。
紫外線などの影響で、保湿力が落ちている肌に対して、エアコンと化粧品の乾燥が入りますので
どんどん乾燥が進んで化粧品の肌への吸着力が落ちてしまい、表面が粉を拭いたようになってしまうわけです。

皮脂でメイクが崩れる

汗をかくと、同時に皮脂も分泌されます。
この皮脂は化粧品にとって大敵です。
化粧品が脂分によって緩むことで、非常に落ちやすい状態になってしまいます。

夏にメイクが崩れやすいのはこのような原因によるものなんですね。

夏にも崩れにくいメイクのやり方

これについては、化粧品のプロに聞くのが一番です。

資生堂さんが、”猛暑に負けない涼やか美人″の企画の中で、

夏場に崩れにくい化粧の方法紹介していらっしゃいますので、参考にさせていただきました。

ポイントは二つ。

朝の準備は、時間をかけて丁寧に。

下地を丁寧に仕上げることで、化粧崩れが起きにくいそうです。

下地を肌にしっかりなじませてからファンデーションを重ねましょう

皮脂吸着剤入りの化粧品を使う

春夏用の化粧品には、皮脂吸着剤が入っています。この時期はこれを使うことで、化粧崩れしにくくなります。

プロの裏技はこれだ！

さらに、プロのテクニックを紹介したコーナーがありましたので、ご紹介させていただきます。

・収れん化粧水を使う

・メーク前の肌をとにかく冷やす

・メーク中は扇風機の前が定位置

・下地+ルースパウダーだけでもきれい

 

収れん化粧水とは？

収れん化粧水は、うるおい効果があるだけではなく、瞬時に肌を引きしめ、皮脂をコントロールし、キメを整えながら肌をひんやり気持ちよく整える効果のある化粧水。

つまり、毛穴をキュッと引きしめて、爽快感をもたらしてくれる、弱った夏の肌の救世主なのです。

是非、参考にしてみてください。

参考・参照サイト

猛暑に負けない涼やか美人　vol.1スキンケア編

http://www.shiseido.co.jp/beauty/season/feature/beautifulsurvivor-110621-2.html

猛暑に負けない涼やか美人　vol.2メーキャップ編

http://www.shiseido.co.jp/beauty/season/feature/beautifulsurvivor-110721-1.html

二日酔いは汗をかけば治る？

「いやぁ、昨夜飲みすぎちゃってさぁ～。

終電逃したもんで、カプセルホテル泊まったんだよね。

風呂行って、90℃くらいの熱々サウナ入ってしっかり汗かいたよ。

やっぱ、汗流すと二日酔いなんてすっ飛ぶね～。」

こんな会話を聞いたことはありませんか？
これって本当なんでしょうか？

お酒臭い！アルコールは汗から出るの？

そもそも、汗の中にアルコールは含まれるのでしょうか？

「うわぁ、お父さんお酒臭い！さっさとシャワー浴びてきてよ。」

娘さんからこんなこと言われてしまうと、世のお父さんはショックですよね。
でも実はこれ、間違いなんです。汗流すだけで、酒臭さは解消されません。

そもそもアルコールは、汗では排出できません。

汗腺にアルコールやアルコールが分解されてできたアセトアルデヒドを排出する機能がないためです。
血中のアルコールがわずかに漏れ出る可能性はあっても、それによって血中のアルコール濃度が下がることはありません。

ですので冒頭にあった、

「汗を流して二日酔いが治った！」
という説は、汗の観点からみると大きな間違いです。

なんでお酒臭いの？

酔っ払いは酒臭いですね。

この臭いの最大の要因は、「呼気に含まれるアセトアルデヒド」のせいなんです。

吐いた息が酒臭いんですね。

これに加えてアルコールには、

血管を拡張させて汗をかきやすくさせる性質があります。

汗をかいてもそのまま飲み続けていることで、汗臭いのもプラスされている可能性があります。

シャワー浴びると汗臭いのが減るので、少し解消された気分になるのかもしれませんね。

二日酔いの対処方法

せっかくですので、二日酔いの対処方法を記載しておきますね。

まず、

サウナやジョギングは厳禁

です。

そもそも、二日酔いの症状は軽い脱水症状が起こっていることが多くあります。

そこに発汗を促してしまうと、さらに脱水症状を進めてしまうことになります。

サウナなどでは、そのまま寝てしまうこともありますし、

飲酒によって正常な判断ができない状況にありますので、最悪の場合死ぬこともあり得ます。

絶対にしないでください。

サッポロビール株式会社さんが、二日酔いの対処方法を掲載していらっしゃいますので

参考にさせていただきました。

http://www.sapporobeer.jp/tekisei/kenkou/chui.html#futsukayoi

これによると、

ポイントは４つですね。

水分の補給

体内の水分が失われた状態になっているため、水分を多くとる。スポーツドリンクは体内に吸収されやすいため、好ましい。

糖分やビタミンCの補給

アセトアルデヒドの分解に役立つ糖分やビタミンCを含むかんきつ類などの果物を食べるのも良い。

胃腸薬を飲む

胃腸が荒れて胃痛や吐き気をもよおす場合には、胃腸薬も有効。

とにかく安静にする

代謝に必要な血液を肝臓に集めておくためにも、安静にすること。運動やお風呂は逆効果、基本的には時間が解決してくれるのを待つこと。

アセトアルデヒドの分解には、糖分が必要なようです。

スナックなどで甘いチョコレートが欲しくなったり、帰りに〆のラーメンでも・・・

という気分になるのはこのことが原因なんでしょうね。

ま、そもそもは二日酔いになるほど飲まなければいいだけの話ですが。

参考文献：「汗の常識・非常識　汗をかいても痩せられない」　小川徳雄　著　1998/6/20講談社発行　pp.64-65

衣服内気候の調整

服と煙突と気候、一見全く関係なさそうなモノが並んでいます。

昔、「部屋とワイシャツと私」という歌がありましたが、それ以上に関係性が見えてきません。

でも実はこの3つ、夏を快適に過ごすために重要な意味を持っているんです。

一部の部族の方を除き、地球上のほとんどの人間は服を着ていますね。

普通、「気候」と聞くと天気予報で聞く気温や湿度等のことを思い浮かべますが、

実際我々が触れている気候の半分以上は、「服の中にある気候」であることに

気づいている人はほとんどいません。

衣服気候とは？

服の中にある気候のことを「衣服気候」といいます。

これは体と衣服との間にできる微妙な空間の気候を指す言葉です。

この気候を調整してあげることが、快適に過ごすキーワードなわけです。

じゃあ、どの程度に調整すればいいんでしょうか？

次の図をご覧ください。

最も快適な気候とは？

この図によると、人が裸体で快適と感じる温度は28℃～32℃です。

この温度はは中性温度域と呼ばれています。

もっと詳しくいうと、

皮膚に接した胴体の最内空気層の温度が32℃±１℃、相対湿度が50±10％、気流10㎝/sec

が最も人にとって快適であるといわれています。

煙突効果とは？

でも、最近猛暑続きで、平気で35℃超えていくよね？

外なんか歩く時どうすればいいのよ？

そんなときのために覚えておいて欲しいのが、「煙突効果」です。

簡単に言うと、「服の中に気流を起こす」のです。

詳しい煙突効果はここでは省かせていただきますが、

熱い空気が服の中にあるときに、下から上に向かって風が流れる効果です。

（　煙突効果　ウィキペディア　）

この効果を利用して、服の中に風を流して、

かいた汗が蒸発→気化させて体温を下げてあげるのがいいのではないでしょうか。

どんな服が涼しいの？

それでは、どんな服が涼しいと感じやすいのでしょうか？

煙突効果を起こしやすい服は、足元が広がっていて、首元が開いたタイプの服です。

ウエスト部分も開いてある必要がありますね。

女性・男性でそれぞれ書いてみますと、

・女性にとって涼しい服

女性の場合はワンピースがおすすめです。

空気の流れを作る関係から、ウエストがゆったりしていて、首回りは空いたタイプがいいでしょう。

また、最近はやっているようですが、

大きなベルトなどでつくるウェストマークは、空気の流れを阻害しますので

作らない方が賢明といえます。残念ですが。

・男性にとって涼しい服

男性は、ウェストを締めないファッションがほとんどありません。

ですので、こんなタイプはいかがでしょうか？

ハーフパンツ　+　サスペンダー（ズボン吊）　+　アロハシャツ

です。

できるだけゆったりした、裾が広めのハーフパンツを

サスペンダー（シャツ内部）で吊ってウェストをできるだけ締めないようにします。

上半身も、ゆったりしたアロハシャツなどで

首元をゆったりさせて空気の流れを作りましょう。

もちろん、通常の仕事でこんな格好が容認される可能性は低いわけですが、

ワイシャツの首元を開けたり、ベルトをゆったりさせてあげてたりするだけで、

少し涼しくなるようです。

ただ、夏は日差しが強いときもあります。開けすぎで日焼けしてしまうと

余計に暑い・・・なんてこともありますので、日よけ対策は忘れないでくださいね。

参考文献：「衣服と健康の科学」日本家政学会被服衛生学部会　編　平成15年2月28日　丸善株式会社発行　p.4

汗で服の色が変わってしまう！？

汗かいて、色が変わった。。。
汗かいてるのがバレる・・・

別に何の問題もございませんが、ちょっと恥ずかしいという風潮がありますよね。
そもそも、どうして服の色が変わるんでしょうか？
また、その対策はどうすればいいのでしょうか？

今日はそのお話しをしたいと思います。

汗で服の色が変わる理由

汗で着ている服の色が変わる。
その場合、服の色は濃くなります。
一部だけ服の色が濃くなっていると、あぁ、汗かいたんだな。と分かってしまう訳です。

色が変わってしまう最大の理由は、
光の反射量の変化です。

そもそも、人が色を識別できるのは、
光の反射量を識別できるためといわれています。

多くの光を反射すると白く見え、光の反射量が少ないと黒く見えるという仕組みです。

汗をかいた場合はどうなるでしょう？

服に水分がしみ込むことにより、
表面に水の膜が出来たり、それまで毛羽だっていた微細な毛が寝たりします。

そのことで、乱反射が起こりにくくなります。

このため、光の反射する量が減り、結果、色が濃く見えるというわけです。

どんな服を選べばいいの？

なるほど、理由はわかった。ではどうすればいいの？

汗をかいた部分と、そうでない部分とで色が変わるわけですので、
乱反射がばれにくい服を着ればいい訳です。

ポイントを4つ挙げてみます。

1、色を選ぶ

中間色を避けてお選びいただくことをお勧めします。
グレーやカーキなどの色は、色が変わりやすいことで有名ですよね。
水色やピンク等の中間色も色が変化しやすいので、
気になる方はできるだけ避けてください。

2、柄物を選ぶ

無地のものはできるだけ避けて、柄物をお選びいただくことをお勧めします。
柄物の服は、そもそも部位によって色が違っています。
だから、汗をかいてその部分の色が変わってしまっても、
目立つことは少ないといえます。

２、生地種類を選ぶ

表面がフラットな生地は、濡れたときに差がわかりやすいです。
（目立ちやすい例：ブロード織のワイシャツ）
ですので、生地自体に織り方や編み方で生地の表面に表情のある生地を
選ばれることをお勧めします。
分からなければ、触ってみて表面が多少ぼこぼこした生地の方が、
目立ちにくいと思ってください。
また、光沢感のある生地の方が、目立ちにくい傾向にあるといえます。

３、繊維の種類を選ぶ

最後に、繊維の種類です。
吸湿性の良い天然素材は避けて頂くことをおススメします。
特に、綿製品はその吸湿性から夏の服にもよく使われますが
汗染みという面からいくと、一番目立ちます。
なんせ、汗を保持してくれますから。
ですので、できればポリエステルなどの化繊を選んでください。
化繊はその素材自体の吸湿性はほとんどありません。
そのため早く乾いて汗染みが目立ちにくいです。

上手に服を選んで、汗を気にせずに過ごせるようにしたいですね。

夏こそ湯舟でがおすすめ！

こんなに暑いのに、湯舟になんかはいっていられないよ！

一日3回、シャワー浴びてるから綺麗だと思うよ?

シャワー派の方は、良くこう言います。

でも、おススメするには訳があるんです。

汗腺を鍛える

汗の出る口を汗腺といいますが、

汗腺を鍛えることによって暑さに適した汗をかくことができるようになるんです。

そもそも、日本には四季があります。

寒さに慣れてしまった体を、夏に適した体に作り上げていかなくてはなりません。

当然ながら、夏は暑いですよね。

温度上昇に伴って、汗をかく量を増やして、その気化熱で体温を下げることをしなければなりません。

そのため、は夏に向けては発汗量を増やしていく必要があります。

その発汗量を増やしていくのには、お風呂が最適なわけです。

実際、　左腕だけを42～43℃のお湯に一日2時間ずつ浸ける実験を2週間繰り返したところ

左腕の汗腺だけが訓練され、他より多くの汗をかいたという実験があります。

ただし、この実験のように、2週間高温のお湯に2時間入り続けるわけにもいきません。

また、遠赤外線で温めたのでは効果がなかったそうですので、

時間をかけて、ゆっくりと体を夏に向けて準備していく必要があります。

ベトベト汗をサラサラ汗に

さらに、汗をたくさんかくことができるようになると、

もう一つの効果が期待できます。

汗がベトベトしにくくなる

という効果です。

実は、汗腺を鍛えてあげることで、汗腺の持つ塩分の再吸収能力が上がります。

その結果、汗の塩分濃度が下がるという効果が見込めるのです。

塩分濃度の高い汗は、

その塩分が持つ吸水性によって蒸発しにくい傾向があります。

そのためベトベトしやすく、そこにホコリやチリがついてしまうと不快なこと極まりない状態になってしまいます。

汗腺を鍛えることは、サラサラの汗をかくことにも効果的であるといえるでしょう。

湯舟につかるとリラックス効果も期待できますので

毎日つかることを習慣にしたいですね。

参考文献：「汗の常識・非常識　汗をかいても痩せられない！」　著者：　小川徳雄　発行所　:　講談社　　発行　：　1998年6月20日　第１版　ｐｐ.107-111

今回は、そのできる原因と、処理方法についてお話ししてみます。

ベタベタ汗はどうしてできる？

たくさん汗をかいてそのまま放置しておくと、すごく不快ですね。

なぜだと思いますか？

汗には塩分が含まれています。水分は蒸発しますが、塩分は蒸発しません。

そのため、長時間経つと、皮膚の上にどんどん塩分がたまるといった状況が作り出されます。

塩分には吸湿性がありますので、

せっかく蒸発しようとしている汗を引き付けてしまいます。

そこにホコリや垢が付いてしまい、不潔な状況になるわけです。

特に、頭や顔には、脂腺が発達している関係で、ギトギトした顔になってしまうわけですね。

汗を放っておくとどうなる？

そのまま放置してしまうと、汗がたまった部分では、

アセモができてしまいます。

もし、ワキガのある方ならその臭いを強めることになりますし、

靴の中などでは蒸れて細菌が繁殖し、垢を分解して、汗にふくまれるアンモニアとともに悪臭を放つわけです。

ベタベタ汗を処理するのは？

それじゃ、その後始末をどうすればいいの？

ですが、「洗い流す」のが一番です。

シャワーを浴びたり、少しぬるめのお風呂に入って洗い流すと、疲労回復にもつながりますので、非常に有効です。

ただし、ここで一点ご注意を。

激しい運動後に、暑い風呂に入るのは危険です！

激しい運動後は、それによって血管が拡張した状況にあります。熱いお風呂でさらにその血管が拡張してしまうと、

脳への血液供給が減少してしまい、脳貧血を起こしてしまうことがあります。

また、それによって疲労回復も遅れる可能性があります。

激しい運動後は、クールダウンの後、30分～1時間後にぬるめのお風呂に入るのが最適です。

洗い流すのができないときは？

でも、今はシャワーを浴びることができない・・・という方へは、

「ハンカチやタオルを濡らして押さえるようにかるく汗を拭く」

のが有効です。

汗をタオルでごしごし拭いてしまうと、せっかく蒸発して熱を逃がそうとしている水分がなくなってしまうばかりか、

肌を痛めてしまう可能性が高くなります。皮膚はがれて細菌がたまりやすくなり、臭いが発生することもあります。

ですので、蒸発する水分を残しつつ、不要な塩分を除くには、

濡れたタオルやハンカチで、皮膚が痛まない様にやさしく押さえるように拭く

が一番です。

プラチナウェットタオルのご紹介

せっかくですので、それに最適のタオルをご紹介します。

PLUTINUM　WET　TOWEL　（プラチナウェットタオル）

です。

指輪でも有名な金属、プラチナで加工してあり嫌な臭いが繁殖するのを防いでくれます。

また、持ち運びに便利なケース付きですので、濡らしたままどんな場所にも持ち運べる優れものです。

全部で30色ございますので、自分の好みに合う色をお選びください。

プラチナウェットタオル　 購入はこちら

参考文献：「汗の常識・非常識　汗をかいても痩せられない！」　著者：　小川徳雄　発行所　:　講談社　　発行　：　1998年6月20日　第１版　ｐｐ.196-198

汗をかいてダイエット。ダイエット中の普段着は、このサウナスーツが一番！

魔法の遠赤外線ラップで巻くだけ痩身！

このようなうたい文句に心を惹かれる方もいらっしゃると思います。

汗をかいてダイエット。

確かに痩せそうな響きを持っています。

でも、

汗をかいても痩せません。

もう一度言います。

汗をかいても痩せません。

汗をかいたことで、一時的に水分が抜けただけです。いわゆる脱水症状です。

うそでしょ？汗かいたら痩せるじゃん！

だって、汗かいたらこんなになるじゃん！という声も聞こえそうですが・・

Q.「まいたラップの内側に、すごい量の汗が水滴でついてるよ？」

A.　本来、蒸発していく汗が、出る場所がなくてたまっただけです。

Q.「サウナスーツでランニングしたら、体重減ったし、体が締まったよ？」

A.　それは、ランニングの効果によるものです。

皆さんがダイエットに求めること

そもそも、皆さんが求めるダイエットの効果とは、どういったことでしょうか？

ほとんどの方が求めるのは、無駄な脂肪が減って、適度な筋肉がついて、バランスの良いスタイルになりたい。

ということだと思います。

これをするためには、

・摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスを見直す

・トレーニング（運動）による筋力の増大

・姿勢の矯正

しかありません。

なぜ「汗をかくと痩せる」となったのか。推測

上で書いた項目をを総合的にクリアするためには

トレーニングが適している

↓

トレーニングの結果として、体温が上昇して汗が出る。

↓

だから汗が出ると痩せる

といった間違った意識になってしまったと考えられます。

もちろん、トレーニングは人間の体にとって必要なものだと考えられますが、

それによる発汗とダイエットの直接的な関係はありません。

汗かきダイエットの弊害

それどころか、変なアイテムを使って無駄な発汗を促し、またその汗を発散させないようにすると

・皮膚が痛む

・熱中症になる

・脱水症状を起こす

等の悪影響が起こりえます。

そもそも、

この手のダイエット方法は、

汗を見えるようにしている

だけで、実際に汗が出る量は大したことがないそうです。

見えない汗？

人は、見えない汗をたくさんかいています。

「不感蒸散」といい、皮膚から絶えず水分が蒸発しています。

それを見えるようにしても無意味ですし、

水分を取らないようにして一時的に体内の水分量を減らしても

結局水分を取れば元に戻ります。

プロボクサーがダイエットをしますが、彼らは一時的に体重を落としているだけです。

試合が終わればまた元に戻ることを理解しながら、水分を抜いてわざと脱水症状に近い状態にしています。

そして、彼らはその分野に精通したプロです。

素人の我々は、絶対にしてはいけないダイエット方法です。

汗を促す怪しいダイエット方法に惑わされず、

適度な食事と適度な運動で、体調をキープしていきましょう。

参考文献：「汗の常識・非常識　汗をかいても痩せられない！」　著者：　小川徳雄　発行所　:　講談社　　発行　：　1998年6月20日　第１版　ｐｐ.130-134