桜も見ごろを過ぎ、だんだん暖かくなってきましたね。
これから汗をかき易い季節へと突入していく時期となりました。
そこで、今回は「経口保水液」についてのお話しです。
まず、経口保水液（けいこうほすいえき）について簡単にご説明します。
経口保水液とは、簡単に言うと「水に塩と砂糖を溶かしたもの」です。
一定濃度の塩分、糖分、クエン酸などで水分吸収率を高めた飲み物ということができます。
これを飲用することで、脱水症状に効果があるといわれています。
高熱、嘔吐、下痢、熱射病などに有効です。
脱水症状になるその前に、経口保水液とその取り方を知っておくことが重要です。
詳しくは下記ウィキペディアのページを参考にしてください。
[blogcard url=”https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B5%8C%E5%8F%A3%E8%A3%9C%E6%B0%B4%E6%B6%B2″]また、下記の大塚製薬さんのページに、疾患のある方の使用についてが掲載されています。
非常に重要な項目ですので、併せてお読みください。
最後に、経口保水液の作り方のご紹介です。
湯ざまし(白湯) 500ml
砂糖 20g
塩 1.5g
レモン汁 10g
これを混ぜるだけでOKです。簡単ですね。
おいしい作り方をネットで公開している方が多数いらっしゃいますので、是非ご参考にしてくださいね。
